每天更快走30分钟 预防慢性病

据苏格兰《每日邮报》3年初27日报道，已对著名柳叶刀《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表短文所称，一项对22万人顺利进行的研究者辨识，青年人若每天坐11个时长，无论他们不坐在的整整做多少耐力社会活动，三年内将比平均每天坐4时长的人致死比率大40%。这项研究者所称，将个体的运动量、身型和健康状况加以综合性考虑，风险仍然存在。

此外，每天坐在的整整在8-11时长的人比每天清场整整小于4时长的人致死比率大15%。短文所称，3年的后续研究者发现，调查者中有5400例致死，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往腰围大得多，母体胆、血糖及三酯（triglyceride）水平较低。平均青年人在90%的闲余整整里会选择坐在，只有不到一半青年人能达到世界卫生组织推荐的每周顺利进行150分钟中等强度耐力社会活动的要求。

该文笔记之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）建议青年人每天快走到30分钟以传染病病者。支持该研究者的澳大利亚新南威尔士州脑部基金会执行官托尼·瑟沃尔（TonyThirlwell）所称，静止怠惰的生活方式也是导致心血管疾病的主因之一。

催生此项研究者的是悉尼大学医疗保健学院的研究者员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究者结果对社会公众健康将有极其重要的影响。”