基础体温避孕法

基础体温避孕法

基础体温（BBT）是指一个健康人在完全休息的状态下的体温。

由于完全休息的状态通常是在睡眠中，不可能测量体温，因此我们就将每天早上醒来，没有从事任何活动之前所测得的体温当作BBT。把每日的BBT记录在温度表格上便可画出一个BBT曲线。通常妇女的排卵周期大致可分为两个阶段，排卵前体温较低，排卵后体温升高（0.2℃～0.4℃）。排卵后的体温升高是由孕酮及其代谢产物所导致。一般以周期中BBT最低日或体温升高前一日为排卵日。BBT持续升高3天以后，到下次月经来潮之前为绝对不孕期。禁欲应从月经期开始，因为月经的第一天比最后一天容易识别和记忆。

2～20标明了一个典型30天月经周期内的BBT变化。不过，在实际生活中。每个人之间的差异很大，即使同一个人每一周期的BBT也不尽相同，而且BBT上升的方式也没有统一的模式。但无论如何，必须要保证有持续3天的高温才能行房，这是为了获得足够的时间让卵子衰亡。

BBT法的最大缺点是必须在整个排卵前期禁欲。若碰上无排卵性月经，BBT不升高，则需要在整个周期内禁欲。不过，对于那些情愿在月经周期半数以上时间禁欲的人来说，BBT法倒是比其他自然避孕技术的效果更可靠。近年来，随着科学的进展，人们能非常精确地记录下妇女的BBT和激素的变化。通过仪器妇女能提前4～5天就知道自己的排卵日。这种避孕器～问世，就受到人们的欢迎。

症状、体温避孕法

大多数妇女在排卵时除了有宫颈粘液及基础体温的变化外，或多或少还伴有一些其他的症状和体征。常见症状包括下腹疼痛、乳房触痛、月经间期出血、情绪与性欲改变，少数妇女还可能出现偏头痛、恶心、皮肤瘙痒、痤疮、食欲和体重增加、上腹部胀满等。

症状一体温法是在日历法、基础体温法和宫颈粘液法基础上发展起来的一项自然避孕技术，它的主要依据有：（1）按日历法计算的最早能孕日；（2）排卵前宫颈粘液的变化；（3）排卵后基础体温的升高；（4）排卵时的症状和体征。禁欲应从最早能孕日或粘液出现日开始至高峰日后第4天或基础体温连续上升后第3天晚上结束。

应用症状一体温法时应注意下列问题：1.如基础体温已肯定到达高温期。但仍有可拉长的粘液或月经间期出血，则应继续观察并延长禁欲。2.如按一日历法计算是不孕期，但仍可见到或感觉到有液。则应当作能孕期对待。3.排卵前的干燥日比较好不行房。4.如高峰日后第4个晚上，基础体温仍未达到第2个高温日。也不应行房。症状、体温法可以说是最可靠的自然避孕技术。只要决心大，受过良好的训练并严格遵循指导，失败率较小。